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Enero 14, 2019

Así se deteriora tu cuerpo por pasarte sentado 8 horas al día

De todos los gestos cotidianos que realizas diariamente, hay uno en concreto que te está destrozando la salud. Uno, cuya aparente inocuidad lo convierte en uno de tus enemigos más peligrosos...

Enero 14, 2019

No existen los “Ejercicios funcionales”

El llamado entrenamiento funcional es cada vez más popular. En multitud de centros se opta por dejar de lado el entrenamiento tradicional de gimnasio inspirado en el culturismo de la década de los 60....

Diciembre 28, 2018

Postura con patrón de extensión I

Existen diferentes tipos de postura. La definición se resume cómo la posición relativa que adoptan las diferentes partes del cuerpo. La postura correcta es aquella que permite un correcto equilibrio.....

Diciembre 20, 2018

Ayuno Intermitente: aspectos clave.

El ayuno intermitente es una de las formas de alimentación más usadas en la historia debido a sus comprobados beneficios para la salud. A pesar de ello, aunque hoy día existen muchos detractores......

Septiembre 03, 2018

Tratamiento fisioterápico de la artrosis de rodilla o gonartrosis

La gonartrosis o artrosis de rodilla consiste en la artrosis (enfermedad degenerativa articular) localizada en la articulación de la rodilla....

Septiembre 01, 2018

¡¡15 cosas que no sabias sobre el dolor de espalda!!

El 80% de las personas experimentarán un episodio de dolor de espalda durante su vida. Tener dolor de espalda es como estar cansado o estar triste;...

Agosto 16, 2018

¿Tras 2 semanas de descanso perdemos fuerza y masa muscular?

Muchas veces nos volvemos locos al no ir un día o una semana al gimnasio. Pero… ¿pueden mantenerse la fuerza y la masa muscular tras dos semanas sin entrenar absolutamente nada?...

Agosto 16, 2018

Creatina – Lo que debes saber

La creatina es uno de los suplementos nutricionales más utilizados en el mundo del deporte, ya existe la creencia de que favorece el aumento de la masa muscular y la fuerza....

Junio 15, 2018

Análisis de la carga externa característica en fútbol II

El fútbol es el deporte más popular en el mundo y lo practican tanto hombres, como mujeres y niños con diferentes niveles de experiencia....

Junio 14, 2018

Análisis de la carga externa característica en fútbol I

El fútbol es el deporte más popular en el mundo y lo practican tanto hombres, como mujeres y niños con diferentes niveles de experiencia....

Junio 10, 2018

Las fajas lumbares y el dolor de espalda

Seguramente seas una de tantas personas con problemas de espalda que encuentran alivio en el uso de las fajas lumbares....

Junio 08, 2018

Lesiones musculares más frecuentes

La musculatura supone el 45% del peso corporal. La unidad básica del músculo o célula es la fibra muscular. Las fibras musculares están recubiertas por un tejido llamado endomisio, junto al que se......

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