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Enero 14, 2019

¿Entrenar el mismo músculo en días consecutivos?

Por desgracia, tenemos trabajo, estudios, familia… y muchas veces los días de entrenamiento se nos juntan en el fin de semana o de los 4 días que debemos entrenar, no podemos dejar ningún día...

Enero 14, 2019

Análisis de la postura corporal según las cadenas musculares (GDS)

Si analizamos las posturas, veremos que cada persona tiene una diferente y tiene que ver con su forma de ser. Por ejemplo, una persona egocéntrica tiene distinta postura que una persona tímida....

Enero 14, 2019

Guía de Carbohidratos Saludables

Uno de los problemas que nos encontramos hoy día en la típica dieta occidental, es la pésima calidad de los carbohidratos que se consumen, protagonizada por las harinas refinadas, granos refinados y.....

Enero 14, 2019

El estrés y sus consecuencias

Llevar un ritmo de vida demasiado ajetreado, querer mantenerlo todo bajo control y tener mil cosas en la cabeza... puede llegar a tener repercusiones negativas muy evidentes y concretas sobre tu salud...

Enero 14, 2019

Entrenamiento en Circuito

El entrenamiento en circuito es un tipo de entrenamiento que incluye dos o más ejercicios realizados con unos parámetros determinados de volumen, intensidad y densidad (descanso)....

Enero 14, 2019

Falsa ciática o síndrome del piramidal

El nervio ciático es el nervio más ancho y largo del cuerpo. En su recorrido atraviesa diferentes estructuras. Con frecuencia, los dolores del ciático se deben a una compresión de este nervio......

Enero 14, 2019

Dietas para Perder Peso. Conceptos Básicos

Si estás leyendo este artículo probablemente estés interesado en adelgazar, reducir tu volumen, y esto, más que a perder peso, se refiere a reducir nuestro porcentaje de grasa corporal. Creo que......

Enero 14, 2019

La Fisioterapia es efectiva en caso de lesión meniscal no grave

Investigadores holandeses siguieron a más de 300 pacientes con desgarro meniscal (que no era lo suficientemente severo como para bloquear la rodilla) y han descubierto que la función articular.......

Enero 14, 2019

Diferencias: Entrenar con Entrenador Personal vs Libre

La mayoría de las personas que atraviesan la puerta de un gimnasio para mejorar su salud o conseguir un objetivo estético lo hacen solas, sin ningún tipo de asesoramiento profesional. Respecto al......

Enero 14, 2019

Vitaminas del Grupo B (Cuales son y su importancia en el deporte)

Todas las vitaminas tienen funciones muy concretas en nuestro organismo y deben estar presentes en nuestra alimentación para evitar carencias. Hoy en concreto, vamos a hablar sobre las vitaminas del.....

Enero 14, 2019

Ejercicio Físico en pacientes con Fibromialgia

El síndrome de fibromialgia (FM) es una condición común de dolor crónico, pero los pacientes también pueden presentar una amplia gama de otros síntomas, como trastornos del sueño, fatiga, rigidez y......

Enero 14, 2019

¿Qué es la calcificación tendinosa y cuáles son sus causas?

Cuando un tejidos del cuerpo se lesiona, la reacción de nuestro cuerpo es producir inflamación. La inflamación es un proceso natural y necesario, ya que con él se limpia la zona dañada y deja el......