No existen los “Ejercicios funcionales”

Entrenamiento funcional El llamado entrenamiento funcional es cada vez más popular. En multitud de centros se opta por dejar de lado el entrenamiento tradicional de gimnasio inspirado en el culturismo de la década de los 60 para participar en diferentes tipos de entrenamiento, como por ejemplo Cross-fit, Boot-camp, kettle-bell training, calistenia, etc. Quizás por una falta …

No existen los “Ejercicios funcionales”

Postura con patrón de extensión I

POSTURA CON PATRÓN DE EXTENSIÓN I Introducción En muchas ocasiones aparecen en nuestro centro personas que plantean diferentes objetivos relacionados con la composición corporal o la salud. Como parte indispensable desde la perspectiva del preparador físico, antes de iniciar cualquier planificación, se debe realizar una evaluación previa que nos permita “conocer” al sujeto. Cuando no …

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Creatina – Lo que debes saber

La creatina es uno de los suplementos nutricionales más utilizados en el mundo del deporte, ya que existe la creencia de que favorece el aumento de la masa muscular y la fuerza. Por ello hoy, como Entrenador Personal en Granada, voy a analizar esta sustancia, comprobaremos si realmente su uso está justificado por evidencias científicas que respalden …

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Análisis de la carga externa característica en fútbol II

En este artículo, como Entrenador Personal en Granada, te voy a hablar de la carga externa característica en Fútbol II El fútbol es el deporte más popular en el mundo y lo practican tanto hombres, como mujeres y niños con diferentes niveles de experiencia. La práctica del fútbol depende de una multitud de factores como son la …

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Análisis de la carga externa característica en fútbol I

En este artículo, como Entrenador Personal en Granada, te voy a hablar de la carga externa característica en Fútbol I El fútbol es el deporte más popular en el mundo y lo practican tanto hombres, como mujeres y niños con diferentes niveles de experiencia. La práctica del fútbol depende de una multitud de factores como son …

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