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Categoría de Entrenamiento Personal del Blog de TrainerClub. Entrenamiento seguro y efectivo de acuerdo al estado de salud, capacidad, necesidades y metas u objetivos planteados por el cliente y su entrenador.
Gonartrosis y ejercicio físico. Punto de vista de rehabilitación
Entrenamiento Personal
Enero 16, 2020

Gonartrosis y ejercicio físico. Punto de vista de rehabilitación

Como bien apuntábamos en el artículo “Tratamiento fisioterápico de la artrosis de rodilla o gonartrosis” escrito por Marina I. Garrido, fisioterapeuta de nuestro centro, publicado en nuestra web......

CICLO MENSTRUAL Y EJERCICIO FÍSICO.
Entrenamiento Personal
Enero 16, 2020

CICLO MENSTRUAL Y EJERCICIO FÍSICO.

El ciclo menstrual o ciclo sexual femenino es un ritmo biológico que debemos tener en cuenta para el entrenamiento de cualquier mujer, debido a que provoca una gran cantidad de cambios fisiológicos, h...

Postura con patrón de extensión II
Entrenamiento Personal
Enero 14, 2019

Postura con patrón de extensión II

En este artículo se expondrá cuáles pueden ser las causas artromusculares que provocan tal disfunción y en una posterior entrada, diferentes propuestas correctivas para su tratamiento......

Entrenamiento en Circuito
Entrenamiento Personal
Enero 14, 2019

Entrenamiento en Circuito

El entrenamiento en circuito es un tipo de entrenamiento que incluye dos o más ejercicios realizados con unos parámetros determinados de volumen, intensidad y densidad (descanso)....

¿Es mejor dividir tu entrenamiento en varias sesiones al día?
Entrenamiento Personal
Enero 14, 2019

¿Es mejor dividir tu entrenamiento en varias sesiones al día?

Dividir tu entrenamiento en varias sesiones tiene tanto aspectos positivos como negativos. Está claro que si no tienes el tiempo suficiente para completar tu entrenamiento en una sola sesión......

Postura con patrón de extensión III
Entrenamiento Personal
Enero 14, 2019

Postura con patrón de extensión III

Posibles causas de la postura de cabeza adelantada (FHP) relacionada con la postura con patrón de extensión en la región superior. Con objeto de ofrecer propuestas correctivas, a continuación se van.....

Diferencias: Entrenar con Entrenador Personal vs Libre
Entrenamiento Personal
Enero 14, 2019

Diferencias: Entrenar con Entrenador Personal vs Libre

La mayoría de las personas que atraviesan la puerta de un gimnasio para mejorar su salud o conseguir un objetivo estético lo hacen solas, sin ningún tipo de asesoramiento profesional. Respecto al......

No existen los “Ejercicios funcionales”
Entrenamiento Personal
Enero 14, 2019

No existen los “Ejercicios funcionales”

El llamado entrenamiento funcional es cada vez más popular. En multitud de centros se opta por dejar de lado el entrenamiento tradicional de gimnasio inspirado en el culturismo de la década de los 60....

¿Entrenar el mismo músculo en días consecutivos?
Entrenamiento Personal
Enero 14, 2019

¿Entrenar el mismo músculo en días consecutivos?

canones. Por desgracia, tenemos trabajo, estudios, familia… y muchas veces los días de entrenamiento se nos juntan en el fin de semana o de los 4 días que debemos entrenar, no podemos dejar ningún día...

Postura con patrón de extensión I
Entrenamiento Personal
Diciembre 28, 2018

Postura con patrón de extensión I

Existen diferentes tipos de postura. La definición se resume cómo la posición relativa que adoptan las diferentes partes del cuerpo. La postura correcta es aquella que permite un correcto equilibrio.....

¿Tras 2 semanas de descanso perdemos fuerza y masa muscular?
Entrenamiento Personal
Agosto 16, 2018

¿Tras 2 semanas de descanso perdemos fuerza y masa muscular?

Muchas veces nos volvemos locos al no ir un día o una semana al gimnasio. Pero… ¿pueden mantenerse la fuerza y la masa muscular tras dos semanas sin entrenar absolutamente nada?...

Creatina – Lo que debes saber
Entrenamiento Personal
Agosto 16, 2018

Creatina – Lo que debes saber

La creatina es uno de los suplementos nutricionales más utilizados en el mundo del deporte, ya existe la creencia de que favorece el aumento de la masa muscular y la fuerza....

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