trainerclub.es

Garantizamos una rápida consecución de tus objetivos de una forma segura y eficaz, sin costosas pérdidas de tiempo, ni lesiones, adecuado y personalizado según tus exigencias.

El foco, ¿en qué debo pensar cuando estoy realizando un ejercicio?
Entrenamiento Personal
Octubre 25, 2020

El foco, ¿en qué debo pensar cuando estoy realizando un ejercicio?

¿En qué debo pensar cuando realizo un ejercicio? ¿En la carga? ¿En el músculo objetivo? ¿En la velocidad? ¿En realizar el ejercicio de forma conscientemente lenta? Nuestro entrenador nos lo explica......

Actividad física en el ámbito laboral
Entrenamiento Personal
Octubre 25, 2020

Actividad física en el ámbito laboral

¿Qué tipo de programas de actividad física podríamos encontrarnos para poder facilitar la vida laboral de nuestros empleados? Os lo contamos a continuación......

Analizando el battle rope, ¿útil o pérdida de tiempo?
Entrenamiento Personal
Octubre 10, 2020

Analizando el battle rope, ¿útil o pérdida de tiempo?

Battle Rope, escasa utilidad del ejercicio y solo para producir fatiga o consumo energético, la implicación muscular y la mejora de la condición física, nuestro entrenador personal nos lo explica...

Pectoral mayor, como aumentar su tamaño
Entrenamiento Personal
Octubre 10, 2020

Pectoral mayor, como aumentar su tamaño

En esta tercera entrega vamos a intentar aportar las claves para maximizar la hipertrofia del pectoral mayor y sus distintas regiones......

Bíceps braquial, cómo aumentar su tamaño
Entrenamiento Personal
Septiembre 23, 2020

Bíceps braquial, cómo aumentar su tamaño

En este artículo, junto a nuestro entrenador especialista en hipertrofia en Granada, vamos a ver cómo podemos sacar el máximo partido al entrenamiento del bíceps braquial....

Wall slide, un amigo de los hombros caídos
Entrenamiento Personal
Septiembre 20, 2020

Wall slide, un amigo de los hombros caídos

Con frecuencia, nos encontramos con hombros descendidos, lo que genera problemas en la movilidad del hombro, nuestro entrenador personal y rehabilitador en Granada nos explica qué es y como trabajarlo...

Glúteo mayor, maximizando su potencial (Parte II)
Entrenamiento Personal
Septiembre 20, 2020

Glúteo mayor, maximizando su potencial (Parte II)

En esta segunda entrega, nuestro entrenador personal en Granada, analiza la susceptibilidad al daño muscular...

¿Calidad o cantidad?
Entrenamiento Personal
Septiembre 20, 2020

¿Calidad o cantidad?

En este artículo, nuestro entrenador personal en Granada, va a centrarse en explicar una compensación típica con todo el potencial riesgo de lesión y/o dolor que acarrea....

Cuádriceps, como aumentar su tamaño
Entrenamiento Personal
Septiembre 09, 2020

Cuádriceps, como aumentar su tamaño

Para conocer cómo sacarle el máximo partido al crecimiento del cuádriceps, nuestro entrenador personal en Granada explica la necesidad de diseñar un un programa de entrenamiento. ...

¿Debemos entrenar todos los músculos igual?
Entrenamiento Personal
Agosto 31, 2020

¿Debemos entrenar todos los músculos igual?

Existe la creencia popular de que los grupos musculares tienen características similares y que deben entrenarse del mismo modo, con alguna variación de volumen debido a su tamaño. En este artículo......

Covid-19 TIEMPOS DE GUERRA
Entrenamiento Personal
Agosto 17, 2020

Covid-19 TIEMPOS DE GUERRA

Hace unos meses nos llegaban noticias desde el sudeste asiático de un nuevo virus que estaba creando serios problemas de salud y cuyo origen era desconocido. Esto nos parecía muy lejano, pero......

Tipología de series en fases de hipertrofia
Entrenamiento Personal
Junio 01, 2020

Tipología de series en fases de hipertrofia

Dentro de nuestros entrenamientos existen diferentes formas de organizar las series, repeticiones y carga a trabajar, es por eso que este articulo recoge los principales tipos de organización....