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Enero 14, 2019

Diferencias: Entrenar con Entrenador Personal vs Libre

La mayoría de las personas que atraviesan la puerta de un gimnasio para mejorar su salud o conseguir un objetivo estético lo hacen solas, sin ningún tipo de asesoramiento profesional. Respecto al......

Enero 14, 2019

Vitaminas del Grupo B (Cuales son y su importancia en el deporte)

Todas las vitaminas tienen funciones muy concretas en nuestro organismo y deben estar presentes en nuestra alimentación para evitar carencias. Hoy en concreto, vamos a hablar sobre las vitaminas del.....

Enero 14, 2019

Así se deteriora tu cuerpo por pasarte sentado 8 horas al día

De todos los gestos cotidianos que realizas diariamente, hay uno en concreto que te está destrozando la salud. Uno, cuya aparente inocuidad lo convierte en uno de tus enemigos más peligrosos...

Enero 14, 2019

Análisis de la postura corporal según las cadenas musculares (GDS)

Si analizamos las posturas, veremos que cada persona tiene una diferente y tiene que ver con su forma de ser. Por ejemplo, una persona egocéntrica tiene distinta postura que una persona tímida....

Enero 14, 2019

¿Es mejor dividir tu entrenamiento en varias sesiones al día?

Dividir tu entrenamiento en varias sesiones tiene tanto aspectos positivos como negativos. Está claro que si no tienes el tiempo suficiente para completar tu entrenamiento en una sola sesión......

Enero 14, 2019

El estrés y sus consecuencias

Llevar un ritmo de vida demasiado ajetreado, querer mantenerlo todo bajo control y tener mil cosas en la cabeza... puede llegar a tener repercusiones negativas muy evidentes y concretas sobre tu salud...

Enero 14, 2019

No existen los “Ejercicios funcionales”

El llamado entrenamiento funcional es cada vez más popular. En multitud de centros se opta por dejar de lado el entrenamiento tradicional de gimnasio inspirado en el culturismo de la década de los 60....

Enero 14, 2019

Alimentos procesados... ¿Son saludables?

Nadie duda de que para llevar una alimentación saludable es primordial que ésta se base en materias primas (frutas, vegetales, carnes, pescados, legumbres...). Pero seamos realistas, comer el 100% ......

Enero 14, 2019

La Fisioterapia es efectiva en caso de lesión meniscal no grave

Investigadores holandeses siguieron a más de 300 pacientes con desgarro meniscal (que no era lo suficientemente severo como para bloquear la rodilla) y han descubierto que la función articular.......

Enero 14, 2019

Falsa ciática o síndrome del piramidal

El nervio ciático es el nervio más ancho y largo del cuerpo. En su recorrido atraviesa diferentes estructuras. Con frecuencia, los dolores del ciático se deben a una compresión de este nervio......

Enero 14, 2019

Postura con patrón de extensión II

En este artículo se expondrá cuáles pueden ser las causas artromusculares que provocan tal disfunción y en una posterior entrada, diferentes propuestas correctivas para su tratamiento......

Enero 14, 2019

Ejercicio Físico en pacientes con Fibromialgia

El síndrome de fibromialgia (FM) es una condición común de dolor crónico, pero los pacientes también pueden presentar una amplia gama de otros síntomas, como trastornos del sueño, fatiga, rigidez y......

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